Czy zielona herbata pomaga na cellulit? Którą z nich pić?

Zielona herbata ma wiele korzyści, w tym zdolność do wypłukiwania toksyn, co jest ważne w redukcji cellulitu. Poprawia również Twoje zdrowie poprzez równoważenie poziomu pH. Woda jest również doskonałym źródłem nawodnienia. Odpowiednie nawodnienie pomaga wzmocnić kolagen w Twojej skórze, co z kolei zmniejsza cellulit. Unikaj picia kawy, ponieważ może ona pogorszyć cellulit i zablokować naturalną zdolność organizmu do eliminacji toksyn.

Owoce i warzywa

Przeciwzapalne pokarmy, takie jak owoce i warzywa, pomagają w walce z cellulitem. Poprawiają one również zdrowie skóry i promują produkcję kolagenu – informacja ta pochodzi z serwisu Twoje fotki. Dietetyk Rania Batayneh z Essential Nutrition for You zaleca mieszanie połowy grejpfruta z migdałami pokrytymi cynamonem lub zwykłym jogurtem greckim. Dodanie odrobiny tych pokarmów do codziennych sałatek to także dobry sposób na redukcję cellulitu.

Pomidory zawierają likopen, silny przeciwutleniacz, który może pomóc wyeliminować problematyczne obszary skóry. Może również dokręcić luźną skórę i zapobiec grudkom i zgrubieniom. Spróbuj jeść jeden z tych trzech pokarmów trzy razy dziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki. Poza tym zawierają one również mnóstwo błonnika i przeciwutleniaczy, które pomagają wyeliminować toksyny z organizmu.

Zupy pełne warzyw i chudego białka są również dobre do walki z cellulitem. Zupy zawierające fasolę i soczewicę zawierają dużą ilość białka i zmniejszają stan zapalny. Pszenica bulgur może również pomóc w walce z cellulitem poprzez zamianę tłuszczu w mięśnie.

Ćwiczenia

Choć sama dieta nie jest przyczyną cellulitu, zdrowe odżywianie może pomóc w zmniejszeniu jego widoczności. Unikaj żywności wysokosodowej i przetworzonej, a zamiast tego wybieraj produkty bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze. Spożywanie zielonej herbaty może również pomóc Twojemu organizmowi uwolnić zmagazynowany tłuszcz. Powinieneś dążyć do spożywania 20% dziennych kalorii z tłuszczu.

Ćwiczenia zwiększą krążenie i pomogą organizmowi wypłukać toksyny. Zwiększenie ilości przyjmowanych płynów również poprawi krążenie. Możesz również rozważyć spożywanie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, takich jak łosoś. Pobudzą one Twój metabolizm i pomogą zmniejszyć widoczność cellulitu. Aby uzyskać optymalne rezultaty, połącz ćwiczenia kardio i trening siłowy. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe zwiększają krążenie krwi i eliminują toksyny, natomiast trening siłowy buduje beztłuszczową tkankę mięśniową.

Picie zielonej herbaty może pomóc w redukcji cellulitu poprzez usuwanie toksyn. Zielona herbata zwiększa również metabolizm i pomaga promować utratę wagi. Wykazano, że zmniejsza ona widoczność cellulitu u osób, które piją mniej niż trzy filiżanki napojów zawierających kofeinę dziennie.

Środki ziołowe

Cellulit to problem, który może pojawić się na różnych częściach ciała, w tym na udach i pośladkach. Jest on spowodowany zatrzymywaniem płynów, brakiem równowagi hormonalnej i problemami z układem limfatycznym. Ziołowe środki na cellulit mogą pomóc poprawić wygląd skóry i pomóc Ci poczuć się pewniej o sobie. Picie herbaty ziołowej może również uzupełnić inne nawyki, które możesz stosować w celu zmniejszenia cellulitu.

Zielona herbata to powszechnie stosowane zioło zdrowotne, które pomaga Twojemu organizmowi w detoksykacji i spalaniu komórek tłuszczowych. Jest to również skuteczny suplement przeciwbakteryjny i przeciwutleniający. Może również poprawić Twoje zdrowie poprzez zwiększenie produkcji kolagenu. Żeń-szeń to kolejne zioło, które ma wiele korzystnych właściwości. Poprawia krążenie i może również pomóc Ci wyglądać młodziej. To zioło zawiera triterpeny, które pomagają zmniejszyć wygląd cellulitu.

Innym popularnym składnikiem jest ocet jabłkowy. Wiele osób przysięga na ten naturalny środek, ponieważ pomaga on wypłukać toksyny i utrzymuje krew w stanie alkalicznym. Ocet może również zmniejszyć wygląd cellulitu, gdy jest spożywany lub stosowany miejscowo. Aby zastosować ocet miejscowo, upewnij się, że stosujesz go w górę, w kierunku serca.

Złuszczanie

Zielona herbata jest znana z tego, że pomaga wyeliminować tłuszcz z organizmu i odtruć system. Ma również związki, które pomagają zwalczać gromadzenie się cellulitu. Chociaż zielona herbata nie ma takich samych efektów jak inne środki zwalczające cellulit, jest skutecznym sposobem na pozbycie się cellulitu.

Polifenole znajdujące się w herbacie nie zostały szczegółowo zbadane, ale wiadomo, że zmniejszają cellulit poprzez poprawę morfologii skóry. Według badania przeprowadzonego przez Savikina i współbadaczy spożywanie soku z aronii poprawia morfologię i naczyniowość skóry u pacjentów z cellulitem. Uczestnicy byli w wieku od 25 do 48 lat i mieli cellulit stopnia 2 na linii podstawowej. Pili 100 mL soku dziennie przez 90 dni, a ich skóra była badana za pomocą ultrasonografii. Uczestnicy badania mieli znaczną redukcję grubości ich tkanki podskórnej. Ponadto długość ich powięzi podskórnych została zmniejszona u 97% badanych.

Jeśli szukasz domowego środka, który pomoże Ci wyeliminować cellulit, możesz również spróbować herbaty z liści mniszka lekarskiego. Herbata ta zawiera wyciąg z mniszka lekarskiego, który zmniejsza retencję płynów i zachęca organizm do wydalania toksyn. Innym skutecznym środkiem jest ginkgo biloba, ziołowy preparat z liści drzewa miłorzębu japońskiego. Pobudza on krążenie i pomaga pozbyć się cellulitu.

Podobne tematy

• Jak picie wody pomaga na cellulit?
• Bańki chińskie a cellulit – czy pomagają?
• Czy kawa ma wpływ na cellulit? Pić czy nie pić?